أهلاً بك في نظامك الخاص
صافي الثروة (Net Worth)
0 ج.م
الرصيد النقدي السيولة
0 ج.م
الأصول الاستثمارية
0 ج.م
المهام المتبقية
0
إدارة الأموال
صافي الثروة (نقدي + استثمارات)
0 ج.م
السيولة النقدية
0 ج.م
قيمة الاستثمارات
0 ج.م
ملخص الدخل والمصاريف
إضافة معاملة جديدة
آخر المعاملات
محفظة الاستثمار
أصولك مربوطة بأسعار السوق المحلي لتحديث إجمالي ثروتك لحظياً.
إجمالي الأصول الاستثمارية
0 ج.م
توزيع المحفظة
مؤشرات السوق المحلي (للوحدة)
إضافة أصل لمحفظتك
أصولي الحالية
الهدف المادي
إعداد الهدف
لا يوجد هدف محدد
0 / 0 ج.م
0%
إضافة مدخرات للهدف
المهام والأهداف
تتبع العادات
صحتي وجسمي
مركز متكامل لمتابعة صحتك البدنية، وزنك، ونشاطك.
تحديث الوزن
-- كجم
مؤشر الكتلة (BMI)
--
شرب الماء اليوم
الهدف: 8 أكواب يومياً
0 / 8
خطواتي اليوم
الهدف: 10,000 خطوة
0 خطوة
رحلة الوزن
مكتبة تمارين الحديد الشاملة
الصدر (Chest)
- - بنش برس مستوى (Bench Press)
- - بنش عالي دمبلز (Incline DB)
- - تفتيح كابل (Cable Crossovers)
الظهر (Back)
- - عقلة (Pull-ups)
- - سحب أرضي (Cable Row)
- - سحب عالي (Lat Pulldown)
الأرجل (Legs)
- - سكوات (Barbell Squat)
- - مكبس أرجل (Leg Press)
- - رفرفة خلفية وأمامية
الذراعين (Arms)
- - بايسبس بار (Barbell Curls)
- - ترايسبس حبل (Tricep Pushdown)
- - تبادل دمبلز (Hammer Curls)
الأكتاف (Shoulders)
- - ضغط بار أمامي (Overhead Press)
- - رفرفة جانبي دمبل (Lateral Raises)
- - فراشة خلفي (Reverse Pec Deck)
سجل التمارين (الأوزان والعدادات)
تتبع تطور أوزانك
اختر تمريناً لترى كيف تطورت أوزانك فيه بمرور الوقت.